如今体检发现尿酸高的人越来越多，而且越来越年轻化。很多人担心自己是不是要痛风了，也不确定要不要吃药。
其实尿酸失控的原因就藏着在日常生活习惯中，今天就来科普一下。
非同日、2次血尿酸水平超过420μmol/L，就称为高尿酸血症。
高尿酸血症可能会诱发痛风。痛风是指尿酸盐结晶在关节、组织局部沉积而造成的损害，一旦发作就一个字：痛！
痛风好发于脚趾、脚踝，痛不能落地行走
此外，长期高尿酸还会增加心血管疾病的发生风险，是高血压、糖尿病、慢性肾病独立危险因素。
如果体检发现尿酸超标，一定要重视起来。
尿酸水平与日常吃吃喝喝的关系十分密切，3个不良饮食习惯最容易导致尿酸失控：
动物内脏、带壳类海产品属于高嘌呤食物，畜肉（猪牛羊）的肉汤里也含有大量嘌呤，这就是为什么经常涮火锅、吃海鲜大餐的人容易尿酸失控。
高尿酸者也并非样样要忌口，如果肉类汆煮后吃肉弃汤，嘌呤含量就会降低很多，另外新鲜蔬菜、蛋类和乳制品都是良好选择。
酒精在人体内的代谢过程会促进尿酸的产生，并阻碍其排泄。黄酒与啤酒本身富含嘌呤物质，而白酒虽然嘌呤含量相对较低，但其酒精浓度高。此外，饮酒时常搭配的菜肴也往往含有高嘌呤，因此这组合被形象地称为“痛风套餐”。简而言之，为了健康，应尽量减少饮酒，最好是避免饮用。
降尿酸的一线药物有别嘌醇、苯溴马隆和非布司他。当出现以下两种情况，建议要在医生指导下及时用药治疗：
第一，血尿酸水平特别高，超过540μmol/L。
第二，血尿酸水平超过480μmol/L，且伴有以下合并症之一：
高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性肾石病、肾功能损害(≥CKD2期)。
对于无症状的高尿酸血症者，血尿酸需控制在420μmol/L以下，如果伴合并症，尿酸降到360μmol/L以下才算达标。
总之，及时干预，定期复查。
济医广〔2024〕第1511号
