每年冬季是呼吸道疾病的高发季节，儿童尤其是婴幼儿更容易发生呼吸道疾病，家长们该如何做才能“防患于未然”。
首先，冬季气温低、空气较干燥，干燥的环境有利于病毒和细菌的存活和传播。
其次，冬季天气寒冷，出于保暖的考虑，室内通风欠佳，更易于病原体传播。
再次，寒冷空气吸入呼吸道后，刺激呼吸道粘膜，可造成粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，粘膜上皮的纤毛运动减弱，使呼吸道本身的净化防御机能降低，纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病原体感染增加条件。
最后，冬季由过敏因素导致的支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病容易复发。
（1）合理营养，增加营养，提高自身免疫力；
（2）多食用蛋、肉、奶等富含蛋白质的食物，适当补充脂肪；
（3）多吃新鲜蔬菜、水果等食物，摄入足够的维生素；
（4）多喝水，促进新陈代谢；
（5）宜清淡、低盐，避免辛辣等刺激物的过量摄入。
（1）穿着适量，根据天气变化及个人体质适当增减；
（2）建议采用“洋葱式穿衣法”，贴身层可选排汗、透气的内衣，中间层选面料轻薄，具有排汗、保暖效果的卫衣等，最外层选防风效果好的外套
（1）养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠；
（2）根据天气变化和空气质量，适时开窗通风保持室内空气流通，建议每日至少通风两次，每次30分钟，注意保持室内湿度。
（3）避免让儿童暴露在二手烟、三手烟环境中。
适当运动可增强儿童的身体素质和抵抗力，在天气晴好的时候，多晒太阳，鼓励孩子做一些力所能及的体育锻炼，如散步、慢跑、球类运动等。
（1）尽量避免带孩子到人员密集、空气不流通的密闭场所，与感染呼吸道疾病的患者保持距离，建议带口罩；
（2）养成良好的生活习惯：勤洗手，不要用手揉眼睛和鼻子，懂得“咳嗽礼仪”等；
（3）接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施，最好在流感流行季节前接种流感疫苗以减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。
这些措施能有效降低呼吸道疾病的发生，但并不能完全消除疾病的发生。如患儿呼吸道症状明显，建议及时就医，以免延误病情。
济医广 【2023】 第474号
