随着生活质量大幅提高，人们在饮食、生活花销上也更加随心，不少人养成偏食、暴饮暴食、烟酒不忌、不运动等坏习惯。随之而来的就是各种血管疾病，其中脑出血是一种严重的脑血管疾病，死亡率极高，容易留下后遗症，因其发病较急，往往会让人措手不及。
尤其是人们情绪激动时，血压持续升高，血管的压力不断增加，容易对血管壁造成损伤。对于中老年人来说，血管弹性已经很差，在这种刺激下，更容易引起血管破裂，诱发脑出血。
45岁以后，身体出现10个症状，最好检查脑CT，警惕脑出血！
这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。
很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。
突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都可能是脑溢血的前兆，千万不能大意。
很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。
一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不自禁地打哈欠。其实，这正是大脑缺氧的征兆。
在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。
如果正常流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。
一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，有非常疲惫、睡不够的感觉。
预防脑出血，以下几点很关键！
高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此，预防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样即可避免血压波动对血管壁的损害。
高血压的发生与精神状态有明显的关系，情绪突变、精神冲突等都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应。
体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可能诱发脑出血。
寒冷的冬季正是脑中风多发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼。
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济医广〔2024〕第1511号
