一紧张就腹泻？你可能患上了肠易激综合征

肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变为临床表现，但是缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

肠易激综合征的主要症状是排便习惯的改变以及腹部疼痛，包括便秘、腹泻或两者皆有。患者出现腹部抽筋症状，感到腹胀气并发现其腹部臃肿。这种持续性疼痛和频繁上厕所会严重影响生活。对于女性患者，这些症状在经期更为常见。

对于病因，尚不明确。有一种说法是，大脑和肠道之间的信号被干扰导致的。信号的误传可能触发肠肌痉挛，疼痛收缩并改变了消化的速度。或者是肠神经对某些食物或压力格外敏感导致的。

任何人都可能患上肠易激综合征，但女性患病概率是男性的两倍，家族遗传也有一定的影响，症状通常在35岁之前出现。在50岁之后首次出现症状的情况还比较罕见。

现今没有单一的测试方法用来检测肠易激综合征。医生通常根据病人的个人描述来诊断。出现症状时，应及时联系医生，告诉医生具体症状。医生可能会让你去做一些检测，以排除该症状的其他原因。

每个人都会紧张，感到有压力的时候，比如在你考试或做演讲的时候。对于肠易激综合征患者来说，压力可能会引发或者加重症状。因此，对于患者来说，学会管理压力尤为重要。

进一步找出引起症状恶化的原因对患者也很重要。除了压力，常见的诱因包括饮食、荷尔蒙的变化以及某些药物的摄入。每个人发病的诱因可能都不同。可以做一个“食物日记”以帮你确定哪些食物对你有影响。

即使你不喜欢锻炼，但当肠易激综合征发作的时候，适当的锻炼对身体也是有好处的。体力运动可以帮助肠胃消化、减轻压力、改善情绪。如果平常没有锻炼习惯的话，可以其从低强度的运动做起。

如果出现腹泻的情况，医生可能会考虑处方药包括抗生素或者胆汁酸螯合剂等。这些药物可以减慢肠道蠕动，对腹泻情况会有所帮助。

医生可能会建议通过药物软化粪便，如纤维补充剂或聚乙二醇。如果这些药物不起作用，可以使用利那洛肽和鲁比前列酮等刺激肠道分泌液体。

有些肠易激综合征患者可能会感到沮丧或者不愿参加社交活动如，果你患有肠易激综合征，你可能会感到沮丧或者不愿参与社交活动。这时候你就需要接受心理治疗了，专业的心理医生会教你如何管理情绪，会促使病情好转。

考虑尝试冥想、深呼吸或其他放松的方法。这方面的研究有限，但如果它们可以帮助你管理压力，就是一个好方法。

肠易激综合征是一个持续性的症状，可能会在某一段时间内缓解，然后再次爆发。保持记录每日的饮食、身体状况情况，这有助于诱因的发现。随着时间的推移，症状通常不会恶化。肠易激综合征没有生命危险，不会导致更严重的疾病，如炎性肠疾病或癌症。