有不少人习惯在上厕所的时候读书看报或者玩手机，这种做法会延长排便长时间，容易造成肛门直肠内瘀血而引发痔疮疾病。
此外，如果在排便时过于用力，也会使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
现在很多人饮食过于精细，摄入的粗纤维少，导致排便困难，也可诱发痔疮。
很多上班族受到工作性质的影响，久坐久站，一天 6、7 个小时可能都保持同一种姿势。
而长时间久坐久站会导致腹部的血流速度减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，长期保持这种情况的话，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，形成静脉团，痔疮也就这样出现了。
保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免大便干燥；适量多喝水，避免出现便秘；规律饮食，避免暴饮暴食。
积极运动，提高身体素质，增强机体的免疫力和抗病能力，注意心理健康，避免痔疮发生。
预防痔疮需要从饮食、生活习惯以及保护肛门等方面入手，日常做好预防措施，积极锻炼，才能预防痔疮发生和复发。同时，如果出现了痔疮相关症状，一定要及时去医院接受正规诊治，避免病情延误、加重。
济医广〔2024〕第1511号
