随着凤凰怡康第一期瑜伽课程开课后，马上就要迎来我们第二期瑜伽课程啦！4月6日，与各位孕妈不见不散~
对于孕妈妈来说：平安顺产，是大多数准妈妈在整个孕期的一个大目标。孕期随着胎儿的长大，子宫也在不断增大，对于准妈妈的骨盆、腰椎以及心肺循环来说都是极大的挑战。适当的运动不但有利于自然分娩，缓解孕期疲劳，而且对胎儿的发育也有很多的好处。孕期瑜伽就是一项非常适合准妈妈的运动，通过舒展全身各部位的肌肉，可以达到有氧运动和无氧运动的综合效果。
瑜伽课程全程配有专业的人员进行指导，如整个孕期会有不同强度的盆底肌肉力量训练，孕中晚期增加核心肌群的力量训练。
2024年4月6日（周六）
上午10：00—11：00
课程：快乐安胎
缓解紧张的情绪，释放压力，恶心呕吐，胸闷气短，愉悦心情，以及配合呼吸加强盆底肌训练
1、带水杯、穿宽松、舒适的衣服
2、孕妈妈首次上课,务必带着孕期档案检查报告及B超单,经孕产老师准许后练习，(每孕检一次随时向老师告知检查情况)
3、根据个人身体情况，可选择家人陪同也可自行过来
4、每课预约6人，请提前一天预约
济医广〔2024〕第1200号
