每年的10月11日为“世界镇痛日”，我国将世界镇痛日所在的一周定为“中国镇痛周”。
客观而言，有疼痛就会有伤害。当人体遭遇创伤或疼痛等伤害性刺激时，会产生各种有害的应激反应，对人体的心血管系统、消化系统、呼吸系统、免疫系统、运动功能等都会造成不良影响。疼痛所导致的应激反应可引起一系列神经内分泌激素释放，使心率增快、血压升高，增加心脏负荷和心肌耗氧量导致心肌缺血，这些变化对于正常人可能无明显危害，但对于有心脑血管等方面基础疾病的患者可能产生严重的后果，如心肌梗死、卒中等。
疼痛刺激还可导致血管加压素分泌使血容量增加，甚至由此导致充血性心力衰竭。疼痛应激激素的分泌使机体凝血增强、纤溶降低而处于高凝状态，这可导致深静脉血栓形成或肺栓塞，甚至危及生命。疼痛时交感神经兴奋，抑制内脏平滑肌与胃肠道功能，肠蠕动减慢，胃肠道功能的恢复延迟，可明显延长住院日。
疼痛还可引起血清免疫抑制性激素增高，免疫增强性激素减少，从而抑制细胞及体液免疫功能，增加感染概率。疼痛可使呼吸变浅、变快，呼吸肌僵硬，通气量减少，常延缓术后呼吸功能的恢复。疼痛限制病人的咳嗽，使呼吸道分泌物的排出受阻，增加肺部感染和肺不张的发生。疼痛使患者不愿意活动，活动更加重疼痛，增加长时间卧床所带来的风险因素。疼痛还影响患者的睡眠，对患者的精神和心理状态产生不良影响，可使患者心情烦躁、忧郁、情绪低落或过度紧张，这些也可反过来加重疼痛，导致恶性循环。
既然危害如此之多，那么遭遇疼痛时我们就切不可等闲视之。总结几个缓解疼痛的按摩手法！转给你关心的TA！
济医广〔2024〕第1511号
